"習慣致富(Rich Habits,Poor Habits)"讀後感--改變習慣，改變人生，邁向富足由此開始

習慣致富的作者是湯姆‧柯利與麥可‧雅德尼，湯姆‧柯利具有CFP與CPA執照，是美國暢銷書作家及金融公司總裁，麥可‧雅德尼是澳洲大都會集團執行長，也是澳洲首屈一指的房地產投資顧問。

先說結論，這本書我也很推，這本書不同於過去許多教導如何靠投資致富，而是回到最根本，從習慣開始改變你的人生。

我覺得這本書可以搭配另一本不錯的書，「為什麼我們這樣生活，那樣工作？」一起讀。

以下列舉一些重點與大家分享

首先是作者花了五年的時間，觀察記錄了兩百多位富人與一百多位窮人，然後研究彼此的差別，發現很多富人並非我們想的那樣浪擲千金，而窮人就只是薪水低，事實上很多掙扎求生的人其實薪水很高，但也因為花費高把自己陷入了貧窮的泥淖。

關於對富人的迷思

1.富人運氣好，窮人運氣差：事實上許多運氣完全出乎意料
2.富人大部分的錢是繼承來的：事實上70%~80%的富人是白手起家。
3.富人工作不努力：事實上富人，尤其是白手起家的工作時間遠遠超過其他任何人。
4.富人較聰明且受過更好的教育：事實上大約有50%的富人沒有大學畢業。

培養富習慣

在追求成功的過程中，每個人都會遇到難關、障礙、拒絕和情緒低落。但更重要的是，面對這些挫折還能夠堅持，永不放棄夢想，作者發現永不放棄的那些人有一些特質與習慣，以下列舉幾點。
1.有熱情能量：熱情能量可以讓你在長時間工作且十分專注，不會感覺到疲累。
2.表現非強迫性專注：這裡不放棄的人，他們的專注力是非強迫性的，也有人說這是進入了心流狀態，能夠全神貫注五、六甚至是七小時。而強迫性專注依賴意志，通常限於兩三個小時。
3.保持耐性：創造財富需要很長的時間，從不放棄的人是有耐性的。
4.控制自己的想法和情緒：81%的富人養成擅長控制自己的想法和情緒的習慣，能夠和其他志在成功的人建立強而有力的關係，因為他們謹言慎行且能夠控制自己的情緒。
5.從錯誤中學習：錯誤教你不該做什麼事。
6.保持健康：你沒辦法在病床上賺錢，從不放棄的人每天運動，適量飲酒且大多數不抽菸。
7.不屈不撓：富人們堅持不懈，因為對所做的事充滿熱情。

放棄者的習慣
1.把錢用光：把錢用光所以放棄，事情做不成因為沒錢。
2.缺乏熱情：生活沒有目標，沒有熱情導致無法堅持。
3.有健康問題：忽視健康將會導致你沒辦法全心全力走在通往目標的道路上。
4.害怕：害怕賠錢，害怕破產，害怕尷尬，這些害怕讓你放棄前往成功。

每個人都應該養成良好的日常習慣，並且每天遵循這些好習慣，首先自我評估需要自我意識，為了要能夠確定那些習慣有助於你或害你，就必須先了解自己的習慣。

作者建議用一張紙分成兩欄，第一欄列出日常的壞習慣，接這反轉每一個日常壞習慣，然後在第二欄列出他們的相反習慣，標示為新日常好習慣。
例如壞習慣有以下三個
１．我看太多電視
２．我抽菸
３．我做事拖拖拉拉

反轉後的新日常好習慣就事
１．我限制一天看一小時電視
２．我今天不抽菸
３．我今日事今日畢

然後均循新日常好習慣三十天，早上檢查一次，中午檢查一次，睡前檢查一次，這會強迫你產生責任感，目標事每天遵循盡可能多的新日常好習換，如果能夠遵循20%~30%的新日常好習慣，那就是美好的一天。

成功人士養成好習慣，使成功自然而然到來

每天一點好習慣，邁向成功人生
每天一點壞習慣，累加造成毀滅


祝福每一個人都能夠培養致富的習慣，邁向富裕的人生

我將思想傳授他人，他人之所得，亦無損於我之所有；猶如一人以我的燭火點燭，光亮與他同在，我卻不因此身處黑暗。湯瑪斯‧傑弗遜（Thomas Jefferson）
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資工心理人的理財筆記

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從心理學看投資--淺談逆火效應Backfire Effect

逆火效應簡單的說，就是當我們的固有概念被現有的事實證明為錯誤的時候，我們反而不會去接受我們固有想法是錯的，反而會更堅持自己原有的觀點，保護我們固有的錯誤認知。

從認知心理學來看，我們的大腦是由許多的神經元組成，而神經元的彼此的連接會隨著訊息通過的次數而逐漸固化，比如說以前練習彈鋼琴，當你反覆練習之後，你甚至不用看譜，只要順著一直彈下去，你的手指會自動的準確按到下一個鍵。

又如同從小學英文字母，總是從Ａ念到Z，當問你Ｂ後面一個字母是什麼時候，你回答的速度，會比問你Ｗ前一個字母是什麼快許多。

因為我們大腦關於這方面的神經元被反覆地增強了，特定的神經元在反覆的刺激之下被固化，形成難以改變的習慣與思考方式。

我們對於這個世界的認知亦同理，當我們過去不斷重複同樣的想法的時候，大腦裡的神經元一樣會在不斷地刺激（練習）之下被固化，形成堅定的慣性思維。

這個方法是我們的本能，因為慣性的思維可以讓我們遠古祖先更好的處理各種突發狀況，想想看是一看到毒蛇猛獸就立刻拔腿逃跑的人活得比較久，還是看到毒蛇猛獸之後，開始在腦袋裡思考有哪些處理方式的人會活得比較久～

但這個方法也有許多缺點，他會讓我們去忽略許多事實，而不去修正我們的認知，以數百年前來說，人們花了很長一段的時間才接受地球是繞著太陽轉的就是一個例子，中間不管出現多少證據，人們依然不會去接受，反而更加地堅信地球是宇宙的中心。

再舉一個跟近期議題有關的例子，就是在討論廢死議題時，支持死刑的人總會覺得只要沒有死刑，大家就會開始殺人放火了，卻忽略了一件事，以台灣來說死刑一直都在，但是殺人放火的事情每年依然在發生，堅定支持死刑的人會忽略支持廢死的的正面證據，亦如支持廢死的人，會將不明確的死刑嚇阻效果當成死刑嚇阻力不存在的證據。

扯遠了，再來回頭看看，很多作出錯誤投資的人，總是會不斷的犯錯，死抱賠錢的股票，可能還不只死抱持續向下攤平，直到躺平，中間不論有多少關於該投資標的的負面新聞，皆充耳不聞。又或者一支股票，或許曾經大紅大紫，但隨著時間推移，逐漸失去市佔優勢，營收也逐漸下滑，當初買進的人也有許多堅持不賣，就算旁邊的人都看得出來這間公司完蛋的時候，這些人依然故我的堅持到底，直到股票變成壁紙才會醒悟。

這就是逆火效應，遇上與自身信念牴觸的觀點或證據時，除非它們足以完全摧毀原信念，否則會忽略或反駁它們，原信念反而更加強化。

仔細想想，不管發生多少事情，高譚市的市長依然有許多堅定的支持者好像也不難理解了。

你的存在本身就是美好[讀後心得]--366塊映照出自我的碎片

你的存在本身就是美好

你的存在本身就是美好的作者是洪仲清

因為我本身也是心理系畢業，所以對於這種書還滿感興趣的，有鑒於最近在程式海中有些疲勞，就看了一些工具書以外的書籍來陶冶一下性靈ＸＤ

洪仲清是一位臨床心理師，透過書寫，和大家分享自己的觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的人們，找到一條自己的療癒之路。

這本書由366篇文章所組成，每篇文章都像日曆一樣有一個日期，每一篇文章都是一個人生的片段，作者稱之為碎片，因為人生就是由各種碎片所組成，像是家人、童年、成長、求學、戀愛、工作、婚姻、親子、別離......等等，我們生活的每一天，都在面對這些碎片，這些碎片會帶給我們很多的感受，快樂、痛苦、憤怒、幸福......不管是哪一種感受，都在提醒著我們，正在真實的活著，同時也帶給我們經驗與力量，讓我們在需要的時候，可以提取使用，我覺得這366篇文章，他就像鏡子的碎片，每片都映照出了自己的一部份，藉由這366篇文章所映照出的自己，我慢慢地看到了一些自我的樣子，但其實人生的碎片何止366片呢？在閱讀這本書之中，心裡有很多感覺在流動，時而觸動，時而回憶起人生的一些場景，我藉著書中的碎片，也在與自我的碎片相遇。

整理本書之中幾句我覺得不錯的句子與體悟

『看清事實，承認別人可以取代自己的工作，或許是很困難的是，但只要認清這個事實，就會在肩負這份工作時，了解到我們不必為了工作赴湯蹈火到犧牲其他人生重要課題的程度。』
這句讓我十分有感觸，過去的我總是使命必達，只要長官交辦的事項，我只要接下來一定會把他搞定，看到這段話時，我仔細想了想，有很多工作事項，有那麼重要嗎？去年底的時候，遭逢了人生變故，被前任狠狠背叛的感覺，讓我跌到谷底，我一度沒辦法相信人性，也對所有事物失去興趣與信心，那時候的我，同時也在思索著，什麼是我要的人生？什麼又是我想要的事？這件事對我的影響，至今依然餘波盪漾，看到此處，我體悟到還有很多重要的人生課題值得去探索，還有很多的美好的事物，值得去感受，於是我開始規劃了一些事，也重新確立了一些目標，並且持續地向這些目標邁進，因為這是我自己的人生，我得自己決定。

『許多人的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世故而實際了，那不是成熟，是精神的早
衰和個性的消亡，真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收』
這段話在個人目前工作的職場很有感觸，軍中是一個較為封閉的體系，包含了上命下達的絕對服從，以及極為嚴格的紀律，這樣的情況下，很多人逐漸被這個體制所影響，並不能說是他們的錯，因為這是軍隊所需要的元素，軍人的存在，就是為了戰爭做準備，而戰爭本事就是一個不講求人性的事情（如果在戰場講人道的話那你就是準備蓋國旗領勳章的那個），在這個體制中，我看到了很多人磨耗掉了自己的個性，變成了一個工業化的齒輪提供著這個國防機器的運轉，不能說這樣不好，但如果連工作之餘的休假都是如此，那就有些不妥了，其中如何權衡，我想這是一個值得思索的課題，畢竟再怎麼幹終有一天得脫下這身軍服，而當你脫下這身軍服的時候，沒有了階級的你，還剩下些什麼呢？




很幸運的前陣子剛好有空，就去了一趟這本書的新書發表會，在金石堂汀州店，作者本人用了一些影片，來簡單的說明他書中的理念，我覺得這個方式非常的棒，值得心理系的我們借鏡，因為文字產生的畫面終究需要想像，而用影片的畫面，再去說故事說想法，更容易讓人進入作者想表達的脈絡之中。

洪仲清先生簽名

洪仲清先生非常的有親和力，他也說了一些值得思考的想法，以下列舉幾點

我看到的世界和我內在的世界息息相關。我內在的世界如何，那我看出去的世界也會是那個樣子。
人要不再執著才能超越。我們常常因為自己的執著，而被困在原地，放下執著，與自己和解，才能夠大步向前。
畫出界線，才不會因為付出而匱乏。作者舉了一個例子，比如說我跟你約定好要聽你聊，那就先講好要聊20分鐘之類的，這樣我在這段時間內，我保證可以全心全意的投入傾聽，若一開始沒有講好，你可能講了一個多小時，這時候我腦袋裡想的是該如何提醒你該結束了，我沒辦法好好傾聽，也浪費了彼此的時間，也讓我自己的精神疲乏了。有原則的人，其實才是最好的人，而沒有原則的好，那叫濫好人，濫好人終究會有一天因為匱乏而動怒，而一開始就確立原則的人，不僅可以幫助人，更可以得到他人的尊重，因為你讓別人知道，這幫助不是理所當然的。

總之這是一本十分推薦的書，不管什麼科系的人都值得一讀，從看到自己中，讓內心強大，接納自己還不能做的，欣賞自己已經做得到的，並且相信走過這個歷程，我們會越來越堅強，感受到存在的本身，是那麼的美好。

作者本身超親切的啦