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| 你的存在本身就是美好 |
你的存在本身就是美好的作者是洪仲清
因為我本身也是心理系畢業，所以對於這種書還滿感興趣的，有鑒於最近在程式海中有些疲勞，就看了一些工具書以外的書籍來陶冶一下性靈ＸＤ
洪仲清是一位臨床心理師，透過書寫，和大家分享自己的觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的人們，找到一條自己的療癒之路。
這本書由366篇文章所組成，每篇文章都像日曆一樣有一個日期，每一篇文章都是一個人生的片段，作者稱之為碎片，因為人生就是由各種碎片所組成，像是家人、童年、成長、求學、戀愛、工作、婚姻、親子、別離......等等，我們生活的每一天，都在面對這些碎片，這些碎片會帶給我們很多的感受，快樂、痛苦、憤怒、幸福......不管是哪一種感受，都在提醒著我們，正在真實的活著，同時也帶給我們經驗與力量，讓我們在需要的時候，可以提取使用，我覺得這366篇文章，他就像鏡子的碎片，每片都映照出了自己的一部份，藉由這366篇文章所映照出的自己，我慢慢地看到了一些自我的樣子，但其實人生的碎片何止366片呢？在閱讀這本書之中，心裡有很多感覺在流動，時而觸動，時而回憶起人生的一些場景，我藉著書中的碎片，也在與自我的碎片相遇。
整理本書之中幾句我覺得不錯的句子與體悟
『看清事實，承認別人可以取代自己的工作，或許是很困難的是，但只要認清這個事實，就會在肩負這份工作時，了解到我們不必為了工作赴湯蹈火到犧牲其他人生重要課題的程度。』
這句讓我十分有感觸，過去的我總是使命必達，只要長官交辦的事項，我只要接下來一定會把他搞定，看到這段話時，我仔細想了想，有很多工作事項，有那麼重要嗎？去年底的時候，遭逢了人生變故，被前任狠狠背叛的感覺，讓我跌到谷底，我一度沒辦法相信人性，也對所有事物失去興趣與信心，那時候的我，同時也在思索著，什麼是我要的人生？什麼又是我想要的事？這件事對我的影響，至今依然餘波盪漾，看到此處，我體悟到還有很多重要的人生課題值得去探索，還有很多的美好的事物，值得去感受，於是我開始規劃了一些事，也重新確立了一些目標，並且持續地向這些目標邁進，因為這是我自己的人生，我得自己決定。
『許多人的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世故而實際了，那不是成熟，是精神的早
衰和個性的消亡，真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收』
這段話在個人目前工作的職場很有感觸，軍中是一個較為封閉的體系，包含了上命下達的絕對服從，以及極為嚴格的紀律，這樣的情況下，很多人逐漸被這個體制所影響，並不能說是他們的錯，因為這是軍隊所需要的元素，軍人的存在，就是為了戰爭做準備，而戰爭本事就是一個不講求人性的事情（如果在戰場講人道的話那你就是準備蓋國旗領勳章的那個），在這個體制中，我看到了很多人磨耗掉了自己的個性，變成了一個工業化的齒輪提供著這個國防機器的運轉，不能說這樣不好，但如果連工作之餘的休假都是如此，那就有些不妥了，其中如何權衡，我想這是一個值得思索的課題，畢竟再怎麼幹終有一天得脫下這身軍服，而當你脫下這身軍服的時候，沒有了階級的你，還剩下些什麼呢？
很幸運的前陣子剛好有空，就去了一趟這本書的新書發表會，在金石堂汀州店，作者本人用了一些影片，來簡單的說明他書中的理念，我覺得這個方式非常的棒，值得心理系的我們借鏡，因為文字產生的畫面終究需要想像，而用影片的畫面，再去說故事說想法，更容易讓人進入作者想表達的脈絡之中。
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| 洪仲清先生簽名 |
洪仲清先生非常的有親和力，他也說了一些值得思考的想法，以下列舉幾點
我看到的世界和我內在的世界息息相關。我內在的世界如何，那我看出去的世界也會是那個樣子。
人要不再執著才能超越。我們常常因為自己的執著，而被困在原地，放下執著，與自己和解，才能夠大步向前。
畫出界線，才不會因為付出而匱乏。作者舉了一個例子，比如說我跟你約定好要聽你聊，那就先講好要聊20分鐘之類的，這樣我在這段時間內，我保證可以全心全意的投入傾聽，若一開始沒有講好，你可能講了一個多小時，這時候我腦袋裡想的是該如何提醒你該結束了，我沒辦法好好傾聽，也浪費了彼此的時間，也讓我自己的精神疲乏了。有原則的人，其實才是最好的人，而沒有原則的好，那叫濫好人，濫好人終究會有一天因為匱乏而動怒，而一開始就確立原則的人，不僅可以幫助人，更可以得到他人的尊重，因為你讓別人知道，這幫助不是理所當然的。
總之這是一本十分推薦的書，不管什麼科系的人都值得一讀，從看到自己中，讓內心強大，接納自己還不能做的，欣賞自己已經做得到的，並且相信走過這個歷程，我們會越來越堅強，感受到存在的本身，是那麼的美好。
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| 作者本身超親切的啦 |
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